金原先生流筋トレ♪

涼しい風と明るい日差し秋は乗馬が似合う季節かもしれません

元ジョッキーの金原先生

ジョッキーというイメージで小柄な体格をイメージする人は多いかもしれませんが

実際はもの凄いムキムキなのです

柔道、強いですよ・・・・・・
そんな金原先生がオススメするお手軽筋トレがコチラ

リズム良く踏み台に昇り降りする、台さえあれば出来る超お手軽さ

１００回１セットで左右両足攻めます

台に乗せるのは鐙を踏む所だけ鐙に乗っていることを一回一回イメージしてやるとハードさが倍増

「お手軽」ではありますが「お気楽」ではいかなくなる筋トレでっす(*￣▽￣*)ﾉ”

「結構しんどいですっ」
でしょうとも

その分それが生きるときが来るよ
私のトモ足にもがっつりくるだろうはい、一番やったほうがいいのは私です

精進します