2015年04月08日

マットを使って受け身の練習


休馬日の今日、大掃除を終えた生徒たちと体育館に行ってきました57

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普段はすぐバスケや野球を始めるのですが、今回はマットを使ってある練習をします322

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まずは基本的なマット運動から55

前転、後転、倒立前転・・・ぐるんぐるん転がっていきます62

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ある程度体をほぐした所で今回の本題、受け身の練習です132

これからみんなが乗馬をしていく中で経験するであろう落馬425

その時に備えて安全な受身のとり方を練習するのです57

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昌良先生のお手本323

体の側面を使って指先から腕、体の順番に地面に着地して衝撃を分散します322

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手綱を握って落ちると頭からの落馬を防ぎやすくなります49

体の柔軟さと反射神経も重要です319

 

勢いよく着地するために先輩たちが障害物になってくれました178

ビビる先輩たち、動揺する新入生たち304

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跳び込む前に「すみません・・」「当たったらごめんなさい」と謝っています303

それが何よりも怖い179

とはいえほとんどの生徒が上手に受け身をとることができました88

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実際に馬に乗った時に発揮できるといいですね178

そしてまた昌良先生からの指令が・・・322

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渡邉くんへの~58

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跳び込み前転でした227

 

その後は新入生との初バスケ244

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自分の得意分野をのばして先輩たち、同期生たちと溶けこんでいきましょう346