2015年04月08日

マットを使って受け身の練習

休馬日の今日、大掃除を終えた生徒たちと体育館に行ってきました

普段はすぐバスケや野球を始めるのですが、今回はマットを使ってある練習をします

まずは基本的なマット運動から

前転、後転、倒立前転・・・ぐるんぐるん転がっていきます

ある程度体をほぐした所で今回の本題、受け身の練習です

これからみんなが乗馬をしていく中で経験するであろう落馬

その時に備えて安全な受身のとり方を練習するのです

昌良先生のお手本

体の側面を使って指先から腕、体の順番に地面に着地して衝撃を分散します

手綱を握って落ちると頭からの落馬を防ぎやすくなります

体の柔軟さと反射神経も重要です

勢いよく着地するために先輩たちが障害物になってくれました

ビビる先輩たち、動揺する新入生たち

跳び込む前に「すみません・・」「当たったらごめんなさい」と謝っています

それが何よりも怖い

とはいえほとんどの生徒が上手に受け身をとることができました

実際に馬に乗った時に発揮できるといいですね

そしてまた昌良先生からの指令が・・・

渡邉くんへの～

跳び込み前転でした

その後は新入生との初バスケ

自分の得意分野をのばして先輩たち、同期生たちと溶けこんでいきましょう